Description/kawalan

Parameter teknikal

Apa itu Stationary Gym Bike

Basikal senaman (juga dipanggil putaran, berbasikal, atau basikal pegun) ialah mesin kardio dalaman yang mereplikasi pergerakan basikal. Basikal tegak, dwi-tindakan dan berbaring ialah tiga jenis basikal senaman utama yang anda akan lihat. Masing-masing mempunyai faedah dan pertimbangan yang sedikit berbeza. Tetapi kesemuanya akan mempunyai pedal untuk kaki anda, bar hendal, tempat duduk dan tombol rintangan atau ketegangan yang berpotensi boleh laras.

Faedah Basikal Gim Pegun

Kesihatan yang dipertingkatkan
Terdapat pelbagai manfaat basikal pegun untuk kesihatan anda. Apabila bersenam dengan basikal, anda sering meningkatkan kadar denyutan jantung anda, yang membakar kalori. Terdapat juga banyak kajian yang menyokong hubungan antara senaman dan kesihatan mental.

Senaman yang Cepat dan Mudah
Sama ada anda terjepit untuk masa atau tidak berminat untuk bersenam yang panjang, mempunyai basikal pegun di rumah adalah kunci kepada senaman yang cepat dan mudah. Jika basikal anda dilengkapi dengan teknologi, anda boleh melakukan salah satu senaman terbina dalam untuk berpeluh dengan cepat.

Senaman Berimpak Rendah
Mana-mana basikal yang anda pilih akan sesuai dengan senaman berimpak rendah. Ini kerana menunggang basikal mengurangkan berat badan anda, tidak seperti berlari di atas treadmill, di mana sendi anda sentiasa terjejas.

Menguatkan Badan
Bina otot dan bakar kalori pada mana-mana basikal senaman! Walaupun anda mungkin fikir anda hanya mendapat senaman bahagian bawah badan, senaman basikal boleh menyasarkan perut anda, dan pada basikal seperti basikal udara, anda juga boleh melakukan senaman lengan yang hebat! Bila-bila masa anda menggunakan otot anda, anda mempunyai peluang untuk membinanya.

Bina Daya Tahan Kardiovaskular
Menunggang basikal senaman boleh membantu meningkatkan kekuatan kardiovaskular. Dengan konsisten anda boleh menemui pengurangan risiko penyakit jantung dan tekanan darah. Jantung anda adalah salah satu otot yang paling penting dalam badan anda, jadi anda ingin memastikan ia sentiasa dalam bentuk!

Basikal Senaman Dengan Skrin Sentuh

Tidak seperti basikal yang menipu dengan roda tenaga pasir besi yang bising, masalah penumpahan tali pinggang dan takal, basikal senaman dengan skrin sentuh menggunakan takal berkekuatan tinggi, galas gred industri dan rintangan magnet yang dinaik taraf untuk mencipta tunggangan yang sangat lancar dan hampir senyap, sesuai untuk senaman dalaman.

Basikal Berbasikal Dalaman Komersial

Dalam persekitaran komersial yang sibuk, untuk memenuhi mengejar kesihatan dan kecergasan di kalangan orang moden, kami telah melancarkan basikal berbasikal dalaman komersial ini, yang bukan sahaja bergaya dan cantik dari segi penampilan tetapi juga kaya dengan fungsi dan praktikal.

Basikal Latihan Stabil

Basikal senaman yang stabil ini menggunakan reka bentuk dan proses pembuatan termaju untuk memastikan kestabilan yang sangat baik semasa menunggang. Sama ada anda menunggang pada kelajuan tinggi atau mendaki perlahan-lahan, binaan kerangka kukuh dan bahan berkualiti tinggi memberikan sokongan yang stabil, mengurangkan goyangan dan goyangan, membolehkan pengguna menumpukan lebih pada senaman mereka.

Basikal Latihan Roda Gila Magnetik

Basikal senaman roda tenaga magnet ialah sejenis peralatan kecergasan rumah yang telah menarik perhatian ramai sejak beberapa tahun kebelakangan ini, ia menggabungkan reka bentuk kemagnetan dan roda tenaga dengan bijak untuk membawa pengguna pengalaman kecergasan yang tidak pernah berlaku sebelum ini.

Basikal Gim Pegun

Basikal gim stasioner direka bentuk untuk menjadi teguh dan stabil, walaupun semasa senaman yang sengit, memberikan pengalaman senaman yang selamat dan terjamin tanpa gegaran atau berdecit. Pada masa yang sama, ia tidak mudah rosak dan menawarkan prestasi kos yang lebih tinggi.

Kenapa Pilih Kami

01/

Kelebihan Produk Atau Perkhidmatan
Produk atau perkhidmatan kami mungkin lebih berkualiti, lebih kaya dalam fungsi, lebih baik dalam prestasi, atau lebih selaras dengan keperluan pelanggan. Kelebihan ini boleh menjadikan produk atau perkhidmatan kita menonjol di pasaran dan menarik lebih ramai pelanggan.

02/

Kelebihan Kos
Kami mencapai kos yang lebih rendah melalui kawalan kos yang berkesan, pengurusan rantaian bekalan atau pengoptimuman kecekapan pengeluaran, supaya kami dapat menawarkan harga yang lebih kompetitif. Ini membolehkan kami menguasai bahagian pasaran yang lebih besar dan menarik lebih ramai pelanggan yang sensitif harga.

03/

Kelebihan Pengalaman Pelanggan
Kami mungkin memberi lebih perhatian kepada pengalaman pelanggan dan menyediakan perkhidmatan pra-jualan, dalam jualan dan selepas jualan yang lebih baik. Kelebihan ini boleh meningkatkan kepuasan dan kesetiaan pelanggan, menggalakkan pembelian berulang dan komunikasi dari mulut ke mulut.

04/

Kelebihan Inovasi
Kami mungkin mempunyai rasa inovasi dan keupayaan yang lebih kuat, dan boleh terus memperkenalkan produk atau perkhidmatan baharu untuk memenuhi permintaan pasaran yang berubah-ubah. Kelebihan ini membolehkan kami kekal di hadapan dan menarik lebih ramai pelanggan yang mencari inovasi.

Terdapat Pelbagai Jenis Basikal Senaman

Basikal Putar

Basikal putaran direka bentuk untuk meniru basikal jalan raya. Tempat duduk biasanya lebih kecil dan kaku, diletakkan pada ketinggian yang sama dengan hendal. Ini biasanya meletakkan pengguna dalam kedudukan membongkok. Anda juga boleh melakukan lebih banyak usaha dengan berdiri di atas pedal untuk meningkatkan keamatan senaman anda.
Basikal putaran biasanya mempunyai tombol rintangan atau tuil. Melalui pad brek, geseran, atau daya magnet, rintangan dikenakan pada roda tenaga.. Ini digunakan untuk meniru mengayuh melalui gear dan condong yang berbeza.

Basikal Berbaring

Basikal berbaring memberikan kedudukan tempat duduk yang lebih santai berbanding basikal pegun yang lain. Pengguna sebenarnya duduk dalam keadaan bersandar apabila menggunakan basikal bersandar di tempat duduk rendah dengan sandaran seperti kerusi
Kedudukan yang anda ambil pada basikal berbaring akan mengurangkan tekanan pada belakang dan teras anda. Ini kerana belakang anda direhatkan dalam kedudukan yang lebih semula jadi.
Basikal ini juga diletakkan pada ketinggian yang lebih rendah menjadikannya mudah diakses. Ini menjadikan basikal bersandar sebagai basikal yang lebih ideal untuk mereka yang tidak bergerak atau sedang menghadapi kecederaan.

Basikal Dual Action (Udara).

Daripada menampilkan roda tenaga, basikal dwi tindakan (juga dikenali sebagai basikal udara) mempunyai bilah kipas besar yang mencipta rintangan.
Rintangan udara yang dijana daripada bilah kipas mempengaruhi rintangan pedal, menjadikan rintangan bergantung pada bilah dan seberapa pantas anda mengayuh. Majoriti basikal dwi aksi juga termasuk penutup yang boleh anda buka dan tutup untuk mengawal tahap aliran udara mengenai bilah
Basikal aksi dwi memerlukan pengguna untuk duduk dalam kedudukan tegak dan berbanding dengan basikal senaman lain. Tambahan pula, mereka tidak memerlukan sebarang elektrik, menjadikannya basikal yang ideal untuk dimuatkan ke dalam persediaan gim di rumah yang ruang adalah terhad.

Basikal Tegak

Basikal tegak itu dinamakan sempena kedudukan tempat duduknya. Pengguna duduk dalam kedudukan tegak dengan hendal ditetapkan di atas tempat duduk. Walaupun tempat duduk dan bar hendal boleh dilaraskan, anda secara semula jadi akan menggunakan basikal ini dalam kedudukan yang lebih neutral dan tegak berbanding basikal senaman yang lain.

Memilih Basikal Senaman & Perkara yang Perlu Dipertimbangkan

Keselesaan tempat duduk
Keselesaan adalah kunci kepada senaman yang baik untuk mengelakkan kecederaan dan untuk memastikan anda benar-benar menggunakan basikal anda sebaik sahaja anda mendapatnya! Jika ia tidak 100% mengikut keinginan anda, laburkan dalam seluar pendek basikal empuk atau kusyen tempat duduk yang berbeza.

Kebolehlarasan
Kebanyakan jenis basikal senaman dalaman mempunyai ketinggian tempat duduk boleh laras. Ini tidak boleh dirunding untuk ergonomik yang betul. Sesetengah mungkin juga mempunyai pemegang boleh laras untuk membantu anda memperhalusi kedudukan anda.

Kestabilan
Kestabilan lebih mudah untuk diukur secara peribadi, tetapi anda boleh mencari ciri penstabilan seperti berat keseluruhan basikal atau kaki yang mencengkam. Anda juga boleh membeli tikar penstabil untuk membantu menambah basikal anda.

Rintangan
Basikal senaman mempunyai pelbagai jenis rintangan untuk membantu anda melakukan senaman yang lebih lengkap. Perbezaan utama antara ini ialah bagaimana rintangan itu dijana dan diubah.

Ketersambungan
Ciri kecergasan yang disambungkan memuatkan latihan tambahan dan peningkatan kualiti hidup ke dalam basikal anda - bermakna basikal anda akan berkembang bersama anda sambil anda meningkatkan perjalanan kecergasan anda.

kos
Pertimbangkan belanjawan anda apabila melibatkan basikal senaman. Anda sentiasa boleh menaik taraf basikal anda semasa anda menyesuaikan diri dengan rutin dan mengetahui lebih lanjut tentang perkara yang anda cari.

Aksesori
Sesetengah basikal datang dengan ciri dan aksesori tambahan untuk membantu anda melakukan senaman yang lebih baik. Pastikan anda menyemak sama ada aksesori tertentu (seperti kasut berbasikal) diperlukan untuk mengendalikan basikal.

Waranti
Waranti yang baik memberikan ketenangan fikiran - dan memastikan anda boleh membetulkan isu dengan lebih cepat sekiranya basikal anda berhenti berfungsi.

Bagaimana Basikal Senaman Patut Sesuai

Basikal pegun juga bukan satu saiz untuk semua. Oleh itu, yang anda beli perlu mempunyai ciri boleh laras. Sebaik-baiknya, anda sepatutnya boleh menggerakkan tempat duduk dan hendal ke atas, bawah, depan dan belakang untuk mencapai kesesuaian yang tepat.

Kedudukan sebenar basikal bergantung pada jenis yang anda perolehi dan arahan tepat yang disertakan bersamanya. Tetapi secara amnya, basikal berbasikal tegak dan dalaman harus ditetapkan supaya, apabila anda duduk di atasnya, tulang belakang anda lurus, lutut anda bengkok sedikit apabila anda memanjangkan kaki anda dan lengan bawah anda berada pada sudut 90-darjah apabila memegang hendal. Biasanya, anda boleh mencapai ini dengan menetapkan pelana pada ketinggian pinggul berdiri anda dan hendal kira-kira panjang siku anda ke penumbuk anda dalam jarak dari badan anda. Untuk basikal bersandar, laraskan tempat duduk anda supaya terdapat sedikit bengkok pada lutut apabila anda memanjangkan kaki anda.

Apabila anda membeli basikal, anda juga mungkin ingin mempertimbangkan had ketinggian dan beratnya. Ini juga berbeza antara jenama, tetapi kebanyakan basikal direka untuk orang antara 4-kaki-11 hingga 6-kaki-5, dengan had berat antara 250 hingga 350 paun.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk membina otot pada basikal senaman

Jalan ke kaki yang kuat dan glutes yang kencang adalah panjang dan sukar, tetapi melalui konsistensi dan kerja keras, anda akan mula melihat hasil yang ketara dalam kira-kira 4-6 minggu.

Anda mungkin mendapati bahawa kaki, paha dan punggung anda lebih tegang daripada sebelumnya, dan anda mungkin mendapati bahawa berbasikal telah menjadi lebih mudah berbanding minggu pertama anda mula menunggang.

Selepas 2-3 bulan berbasikal berterusan, terutamanya jika anda menambah keamatan pada tunggangan anda setiap minggu, anda akan melihat peningkatan dalam jisim otot dan penurunan dalam jisim lemak badan. Pada masa ini, anda juga mungkin melihat binaan yang kelihatan lebih atletik merenung cermin anda!

Cara Melaraskan Basikal Senaman anda

Apabila berdiri di sebelah basikal tegak anda, tempat duduk hendaklah sama rata dengan bahagian atas tulang pinggul anda. Ini penting untuk keselesaan berbasikal dan leverage yang anda gunakan pada pedal.

Laraskan tempat duduk ke belakang atau ke hadapan bergantung pada ketinggian anda. Apabila tempat duduk berada dalam kedudukan yang betul, tempurung lutut anda hendaklah berada tepat di atas kaki anda apabila ia berehat di atas pedal pada pukul 3 dan 9.

Hendal hendaklah dilaraskan supaya bahu anda berada di atas siku dan pinggul anda. Ini mengelakkan ketegangan yang tidak wajar pada leher dan belakang. Apabila anda semakin berpengalaman, cuba turunkan hendal untuk meningkatkan kecekapan senaman anda dan menguatkan otot teras anda.

Lakukan Basikal Latihan Pegun Memerlukan Penyelenggaraan

Basikal senaman memerlukan jumlah penyelenggaraan tertentu jika anda ingin memastikan jangka hayat, keselamatan dan prestasi optimumnya. Kekalkan basikal anda dengan kerap dan ia akan memanjangkan hayatnya dan membantu mengelakkan kerosakan kerosakan.

01/

Bersihkan basikal
Keluarkan habuk, peluh dan kotoran secara kerap dengan mengelap bingkai, bar hendal dan tempat duduk. Lap bingkai, tempat duduk dan hendal dengan kerap untuk mengeluarkan habuk, peluh dan kotoran. Gunakan kain lembap dan sabun dan air lembut. Keringkan dengan kain bersih. Jangan gunakan bahan kimia yang keras kerana ini boleh merosakkan permukaan basikal.

02/

Periksa haus dan lusuh
Periksa dengan teliti komponen penting seperti roda tenaga, bar hendal, pedal dan tempat duduk. Anda sedang mencari tanda haus, kerosakan atau bahagian yang longgar. Selesaikan sebarang isu yang anda temui dengan segera kerana ini akan mengelakkan kerosakan atau kemalangan selanjutnya.

03/

Melincirkan bahagian yang bergerak
Bahagian bergerak basikal pegun termasuk sistem rintangan, roda tenaga dan rantai. Apabila bahagian bergerak ini dilincirkan dengan betul, ia membantu mengurangkan geseran dan haus serta memastikan operasi lancar.

04/

Ketatkan bolt dan pengikat
Anda mesti memeriksa nat, bolt dan pengikat lain dengan kerap untuk memastikan ia ketat dan selamat. Jika komponen menjadi longgar, basikal anda akan menjadi tidak stabil dan ini boleh menyebabkan kemalangan atau kerosakan.

05/

Periksa sistem rintangan
Anda sedang mencari tanda haus atau kerosakan. Sekiranya anda menjumpai ini, laraskan atau gantikannya mengikut garis panduan pengilang.

06/

Periksa elektronik
Unsur elektronik mungkin termasuk monitor kadar jantung atau skrin paparan. Anda harus menyemak sebarang masalah atau pincang tugas. Pastikan sambungan elektrik selamat dan gantikan bateri apabila perlu.

Cara Menggunakan Basikal Pegun

Basikal memberi anda lebih sedikit peluang untuk menggunakan bentuk yang mengerikan daripada kebanyakan mesin lain. Namun, terdapat ruang untuk kecederaan atau ketidakselesaan. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda mengelakkan kedua-duanya:

Laraskan tempat duduk. Apabila pedal berada pada kedudukan paling rendah, kaki anda sepatutnya hampir, tetapi tidak cukup, lurus. Anda tidak perlu tegang atau goyangkan pinggul anda untuk mengayuh. Lutut anda tidak sepatutnya berasa renyah apabila berada di bahagian atas hentakan pedal. Dengan basikal bersandar, anda melaraskan tempat duduk ke hadapan dan belakang, bukannya atas dan bawah, tetapi prinsipnya adalah sama.

Tetapkan hendal dengan betul (jika basikal anda membenarkan pelarasan). Anda sepatutnya boleh memegang palang supaya lengan anda dipanjangkan pada paras bahu. Anda tidak perlu berpusing-pusing untuk merasa selesa. Pelarasan bar hendal amat penting jika anda sangat tinggi atau sangat pendek.

Kenali panel paparan. Sebagai contoh, perhatikan berapa banyak tahap basikal itu. Sesetengah basikal mempunyai 12 tahap; yang lain mempunyai 40. Jadi jika anda hanya melompat dan menekan Tahap 6, anda akan mendapat dua latihan yang sangat berbeza. Juga, perhatikan irama anda - iaitu, berapa banyak pusingan seminit (rpm) anda berbasikal. Mempelbagaikan irama anda adalah idea yang baik. Anda mungkin mahu bersenandung bersama pada 80 rpm selama 5 minit dan kemudian lakukan 30-selang kedua pada 100 rpm menggunakan tahap ketegangan yang sama.

Laraskan tali pedal supaya kaki anda berasa selesa - tetapi jangan biarkan tali itu memutuskan peredaran anda. Menunggang basikal dengan tali kaki adalah lebih selesa dan cekap daripada mengayuh tanpanya. Jangan tanggalkan tali pedal dari basikal anda; ini memaksa orang seterusnya membuang masa memakainya semula.

Jangan mengayuh hanya dengan jari kaki anda. Jika tidak, anda boleh menyebabkan kekejangan kaki dan betis. Sebaliknya, tekan dari bebola kaki anda dan melalui tumit anda semasa anda mengepam ke bawah pada pedal, dan tarik ke atas dengan bahagian atas kaki anda pada pukulan atas.

Jangan membongkok. Membundarkan belakang anda adalah cara untuk mengalami sakit belakang dan leher. Jangan paksa bahagian atas badan anda juga. Sebaliknya, pastikan dada anda di atas, bahu ke belakang dan ke bawah, telinga sejajar dengan bahu anda, dan pusar ditarik masuk. Tidak seperti beberapa mesin lain, menunggang basikal pegun bukanlah senaman keseluruhan badan; jangan cuba menjadikannya satu. Jika anda perlu bergoyang liar dari sisi ke sisi, mengetap gigi, atau mengepalkan hendal, anda perlu meringankan beban anda.

Kilang Kami

Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., ditubuhkan pada tahun 2007 (dahulunya dikenali sebagai Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), ialah sebuah perusahaan berteknologi tinggi yang memfokuskan pada penyelidikan, pembangunan, pengeluaran, jualan dan perkhidmatan peralatan kecergasan .
Syarikat ini terletak di Shangrao, Jiangxi, Sejak penubuhannya, syarikat sentiasa berpegang kepada prinsip berasaskan integriti, mengutamakan kekuatan, sepenuh hati untuk prinsip pengurusan pelanggan, inovasi berterusan, usaha berterusan, dan pasukan penyelidikan dan pembangunan terdiri pereka industri, pereka bentuk struktur, artis, dsb. Kami mempunyai sistem pengurusan, teknologi, pergudangan dan penghantaran yang matang.

product-1-1

Soalan Lazim

S: Apakah yang dilakukan oleh basikal senaman pegun?

A: Basikal senaman membantu meningkatkan kecergasan dan daya tahan kardiovaskular anda. Dengan jantung yang lebih sihat, ia akan dapat mengepam darah dan menghantar oksigen ke seluruh badan dengan lebih cekap, meningkatkan kapasiti paru-paru. Basikal pegun menyediakan senaman kardio berimpak rendah, menjadikannya pilihan yang bagus untuk membakar kalori.

S: Apakah perbezaan antara basikal senaman dan basikal pegun?

J: Akhirnya, perkara yang paling sesuai untuk anda bergantung pada matlamat kecergasan anda. Jika anda sedang mencari basikal kasual dan mudah digunakan yang akan lebih memaafkan pada sendi anda, kemudian pergi untuk basikal senaman. Jika tidak, jika anda ingin melengkapkan senaman basikal intensif dengan rintangan yang tinggi, maka pertimbangkan basikal putaran.

S: Adakah basikal pegun membakar lemak perut?

J: Ya, berbasikal boleh membantu menghilangkan lemak perut, tetapi ia akan mengambil masa. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan berbasikal tetap boleh meningkatkan kehilangan lemak secara keseluruhan dan menggalakkan berat badan yang sihat. Untuk mengurangkan lilitan perut secara keseluruhan, senaman aerobik intensiti sederhana, seperti berbasikal (sama ada dalam atau luar), berkesan untuk menurunkan lemak perut.

S: Bolehkah anda mendapatkan bentuk badan hanya dengan basikal pegun?

J: Yang berkata, menggunakan basikal senaman pegun adalah pilihan yang sangat baik untuk mendapatkan bentuk badan dan meningkatkan kecergasan kardiovaskular. Namun, anda juga ingin memasangkannya dengan latihan kekuatan dan pengubahsuaian diet untuk hasil yang terbaik.

S: Apakah yang lebih baik treadmill atau basikal pegun?

J: Secara amnya, treadmill membakar banyak kalori dan menyediakan senaman yang sengit, tetapi risiko kecederaan treadmill adalah lebih tinggi. Basikal pegun biasa tidak membakar sebanyak kalori seminit seperti treadmill, tetapi terdapat potensi untuk bersenam lebih banyak, kerana basikal pegun adalah peralatan senaman berimpak rendah.

S: Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan cepat pada basikal pegun?

A: Boleh membantu dengan penurunan berat badan. Bergantung pada intensiti senaman anda dan berat badan anda, anda boleh membakar lebih daripada 600 kalori sejam dengan senaman basikal yang tidak bergerak. Ini menjadikan berbasikal dalaman sebagai pilihan senaman yang sangat baik untuk membakar kalori dengan cepat. Membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan adalah kunci kepada penurunan berat badan.

S: Otot manakah yang berfungsi pada basikal pegun?

J: Semasa berlatih dengan basikal senaman, anda terutamanya akan melatih otot bahagian bawah badan anda: betis, paha dan glute anda. Perut anda juga akan mendapat sedikit kerja, dan pada tahap yang lebih rendah, lengan anda. Basikal senaman juga sesuai untuk kerja kardio, menguatkan sistem kardiovaskular anda.

S: Adakah basikal pegun berbaloi?

J: Kesimpulannya, basikal senaman adalah tambahan cemerlang kepada mana-mana gim di rumah. Mereka menawarkan pelbagai manfaat, daripada meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan membantu dalam penurunan berat badan kepada menyediakan senaman berimpak rendah yang lembut pada sendi anda.

S: Bagaimanakah anda mengurangkan lemak perut dengan basikal pegun?

A: Berapa lama anda perlu menunggang basikal pegun untuk menurunkan berat badan? Untuk meningkatkan kehilangan lemak dan mengekalkan berat badan yang sihat, kami mengesyorkan kitaran orang biasa pada kadar yang sederhana sengit selama 30 hingga 60 minit 3 hingga 4 kali seminggu. Semasa sesi selama sejam, 155-orang paun akan membakar purata 600 kalori sejam.

S: Berapa minit anda perlu menunggang basikal pegun?

A: Soalan pertama yang anda mungkin tanya ialah berapa lama untuk menunggang basikal pegun untuk menurunkan berat badan. Nah, terdapat banyak manfaat kesihatan berbasikal 15 minit sehari; namun, jika anda ingin melihat hasil yang lebih baik, saya mengesyorkan berbasikal selama 30-60 minit setiap hari pada intensiti sederhana hingga tinggi.

S: Apakah cara yang betul untuk duduk di atas basikal pegun?

J: Pada kedudukan tempat duduk basikal pegun yang betul, anda harus membengkokkan sedikit lutut anda (25 hingga 35-darjah) di bahagian bawah setiap lejang pedal. 2. Letakkan hendal anda pada ketinggian yang lebih kurang sama dengan pelana anda. Jika ini tidak selesa untuk belakang anda, angkat hendal lebih tinggi sedikit sehingga ia lebih selesa.

S: Bagaimanakah cara saya mengencangkan perut saya pada basikal senaman?

J: Ya – anda boleh melengkapkan variasi crunches semasa menaiki basikal! Hanya mengayuh sambil mengecutkan perut ke dalam. Lakukan ini selama satu minit atau lebih, kemudian teruskan dengan mengayuh biasa. Ini ialah cara mudah untuk menyegarkan teras anda sambil melakukan senaman kardio yang hebat pada masa yang sama.

S: Apakah bahagian badan yang mempunyai nada basikal pegun?

Cool tags: basikal gim pegun, pengilang basikal gim pegun China, pembekal, kilang, တတ်နိုင်စာရေးကိရိယာစက်ဘီး, လျှော့စျေးစက်ဘီးလျှော့စျေး, ညှိနှိုင်းမှုခုခံနှင့်အတူစက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်း, ပရီမီယံစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်, built-in အစီအစဉ်များနှင့်အတူစာရေးကိရိယာစက်ဘီး, နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာနှင့်အတူစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်

produk Parameter (Spesifikasi)

Nama	Basikal Gim Pegun
Model Produk	HB-305A
Berat roda tenaga	Roda tenaga magnetik standard 6KG (roda tenaga boleh disesuaikan dari 8 hingga 10KG)
Pemacu Sistem	Tali Pinggang (FJ Tali Pinggang Senyap Tebal)
Dimensi Produk	1060 * 520 * 1130MM
Dimensi Pembungkusan	1060210790MM
Berat Bersih / Berat Kasar	23 KG/26 KG
Kapasiti Berat Maksimum	150 KG
Kuantiti setiap Kadbod	20-bekas kaki/156 unit 40-bekas kiub setinggi kaki/390 unit